1. Teil 08.30- 10.00 Uhr
Körpergerecht arbeiten: Haltung und Faszien im Arbeitsalltag
- Haltungsanalyse im Praxisalltag: typische Fehlhaltungen bei MFA & Ärzt*innen (Rundrücken, Hohlkreuz, Nackenlast)
- Digitale Haltungsanalyse per App: individuelle Messung, Auswertung
- Funktionelle Bewegungsdiagnostik: Erkennen von Dysbalancen, Kompensationsmustern
- Faszien verstehen: Aufbau, Funktion, Bedeutung für Schmerz, Beweglichkeit & Belastbarkeit
10.00-10.30 Uhr Pause
2. Teil 10.30 - 11.30 Uhr
Faszientraining/ Faszienfitness (60 min)
- Federnde Bewegungen, Dehnimpulse, Faszienmobilisation
- Übungen zur Entlastung von Rücken, Nacken, Schultern
Bitte bringen Sie ein Yogamatte und bequeme Kleidung/ Sportsachen!
Referentin: Charlotte Töpfer/ Personaltrainerin FIT LIFE GYM