1. Teil 08.30 - 10.00 Uhr
Körpergerecht arbeiten: Haltung und Faszien im Arbeitsalltag
- Haltungsanalyse im Praxisalltag: typische Fehlhaltungen bei MFA & Ärzten (Rundrücken, Hohlkreuz, Nackenlast)
- digitale Haltungsanalyse per App: individuelle Messung, Auswertung
- funktionelle Bewegungsdiagnostik: Erkennen von Dysbalancen, Kompensationsmustern
- Faszien verstehen: Aufbau, Funktion, Bedeutung für Schmerz, Beweglichkeit & Belastbarkeit
10.00 -10.30 Uhr Pause
2. Teil 10.30 - 11.30 Uhr
Faszientraining/ Faszienfitness (60 min)
- federnde Bewegungen, Dehnimpulse, Faszienmobilisation
- Übungen zur Entlastung von Rücken, Nacken, Schultern
Bitte bringen Sie ein Yogamatte und bequeme Kleidung/ Sportsachen mit!
Referentin: Charlotte Töpfer/ Personaltrainerin FIT LIFE GYM