Feel positiv – Kraftquellen im Berufsalltag nutzen

• Die Kraft positiver Gefühle im Berufsalltag

• Übungen für innere Ruhe und Stabilität

• Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen

• Resilienz stärken – auch in schwierigen Situationen

Entschleunigung! Stressbewältigung durch Zeitmanagement & Prioritäten

• Zeitmanagement, das sich gut anfühlt

• Atempausen schaffen – Prioritäten setzen, ohne sich zu überfordern

• Umgang mit Dauerstress und ständigen Anforderungen

• Strategien zur Entschleunigung

• Praktische Tools für mehr Übersicht und weniger Druck

psychosozialer Berater, Coach, Referent und Moderator

„Miteinander statt Gegeneinander – Wege aus Mobbing und hin zu echter Teamkultur“

• Was ist Mobbing – und was nicht? Klare Definitionen und Abgrenzungen

• Typische Muster erkennen: Rollen, Dynamiken und Auslöser im Team
• Frühwarnsignale: Wie man Konflikte erkennt, bevor sie eskalieren

• Grenzen setzen mit Klarheit und Respekt: Eigene Position vertreten, ohne zu verletzen

• Kommunikation, die stärkt: Wertschätzend, klar, deeskalierend

• Teamkultur aktiv gestalten: Wege zu mehr Vertrauen, Unterstützung und Miteinander

• Selbstschutz im Team: Wie man sich emotional abgrenzt, ohne sich zurückzuziehen

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